Most Popular

မူလဆိုက်တွင်ဖတ်ရန် >>>

အဆိပ်​အ⁠တောက်​နဲ့​ အညစ်​အ⁠ေ⁠ကြး​⁠တွေကို ဖယ်​ရှား​⁠ပေး​မယ်​့​ ပန်​း​သီး​စိမ်​း​⁠ဖျော်​ရည်​

Image



ပါ၀င်​ပစ္စည်​း​များ​

ပန်​း​သီး​ (အစိမ်​း​⁠ရောင်​)​                  စိတ်​ထား​ရန်​                       ၄ လုံး​

⁠ရှောက်​သီး​ (အရွယ်​⁠တော်​)​          အခွံခွါ⁠ပြီး​ ⁠ခြမ်​း​ထား​ရန်​           ၁ လုံး​

သံပုရာသီး​                                  အခွံခွာ⁠ပြီး​ ⁠ခြမ်​း​ထား​ရန်​         ၂ လုံး​

⁠ပြုလုပ်​နည်​း​

စိတ်​ထား​တဲ့​ ပန်​း​သီး​ကိုသစ်​သီး​⁠ဖျော်​စက်​ထဲ ထည်​့​⁠ပြီး​ ⁠ရှောက်​သီး​ရည်​နဲ့​ သံပုရာသီး​ဲရည်​ထည်​့​⁠ဖျော်​ရပါမယ်​။

⁠ပြီး​လျှင်​ ဖန်​ခွက်​ထဲထည်​့​⁠ပြီး​ သမ⁠အောင်​ ⁠ရော⁠မွှေပါမယ်​။

အ⁠ပေါ်ယံကို သံပုရာ သို့​မဟုတ်​ ⁠ရှောက်​ခွံ အနည်​း​ငယ်​ကို ပါး​ပါး​လှီး​⁠ပြီး​ ⁠ဖြူး​⁠ပေး​ပါမယ်​။

ချက်​ချင်​း​ သုံး​⁠ဆောင်​ပါ။

အထိ⁠ရောက်​ဆုံး​ အကျိုး​သက်​⁠ရောက်​မှုရှိ⁠စေရန်​ နံနက်​⁠စော⁠စော အစာမစား​မီ ⁠ဖျော်​ရည်​ကို ⁠သောက်​ပါ။

ပန်​း​သီး​မှာပါတဲ့​ Pectin လို့​⁠ခေါ်တဲ့​ ⁠ဒြပ်​တစ်​မျိုး​ဟာ ခ⁠န္ဓာကိုယ်​ရဲ ့​ ကိုလက်​စထ⁠ရော၊ အဆိပ်​အ⁠တောက်​နဲ့​ အညစ်​အ⁠ေ⁠ကြး​⁠တွေကို အထိ⁠ရောက်​ဆုံး​ဖယ်​ရှား​⁠ပေး​⁠နိုင်​ပါတယ်​။

သံပုရာသီး​နဲ့​ ⁠ရှောက်​သီး​တို့​မှာပါ၀င်​တဲ့​ ဆိုက်​ထရစ်​အက်​ဆစ်​ဟာ အစာ⁠ေ⁠ခြဖျက်​မှုကို အား​⁠ပေး​ရုံသာမက စိတ်​အာရုံ လန်​း​ဆန်​း​⁠ကြည်​လင်​မှုကိုုလည်​း​ အား​⁠ပေး​ပါတယ်​။

သတိ⁠ပြုရန်​မှာ သံပုရာသီး​နဲ့​ ⁠ရှောက်​သီး​တို့​ကို ⁠ရေခဲ⁠သေတ္တာထဲမှာ မထား​ဘဲ အခန်​း​အပူချိန်​တွင်​သာ ထား​ရန်​ ⁠ဖြစ်​ပါတယ်​။

၄င်​း​တို့​ဟာ ပူ⁠ေ⁠နွး​⁠နေမှ အရည်​ပိုမိုရရှိမှာ ⁠ဖြစ်​ပါတယ်​။

⁠နောက်​⁠နေ့​⁠တွေမှာလည်​း​ ခ⁠န္ဓာကိုယ်​အတွက်​ အကျိုး​⁠ဖြစ်​⁠စေမယ်​့​ ⁠ဖျော်​ရည်​⁠တွေကို အိမ်​မှာ ⁠ပေါ့​⁠ပေါ့​ပါး​ပါး​ ကိုယ်​တိုင်​⁠ဖျော်​⁠သောက်​လို့​ရ⁠အောင်​ တင်​ဆက်​⁠ပေး​ပါအုံး​မယ်​။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)

Credit: Pissaya Info

Latest Comments

Leave a Comment

Related News